¡Sé bien INTENSO!

BENEFICIOS EN MINUTOS: <Entra al “link” para más información<

10 minutos de pedaleo: Mejora las articulaciones.
20 minutos: Refuerza el sistema inmunitario.
30 minutos: Beneficios a nivel cardiovascular.
40 minutos: Aumenta de la capacidad respiratoria.
50 minutos: Se acelera el metabolismo.
60 minutos: Control de peso, efecto antiestrés y bienestar general.

{Video por: A Peder Peso,  Adelgazar con la bici: cómo usar la bicicleta para bajar de peso}

El potasio, La fibra = LA PERA

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{Foto por: Carlos WeirkCarámbanoPikanasso, Licencia CC}

Aparte de ser una fruta deliciosa, porta unos grandes beneficios para nuestro cuerpo. La misma cuenta con vitaminas que nos ayudan a regular la presión arterial y previene las posibilidades de las enfermedades cardiovasculares.

Más beneficios:

  • Ayuda a perder peso. ¿Cuántos personas hemos estado buscando frutas que nos ayuden a adelgazar que no contengan muchas calorías? La pera hará un efecto en ti.  Contienen alrededor de un 100 calorías por ende podrás consumirla varias veces al día.
  • Repara los tejido.  Con su VitaminaC ayuda a recuperar el tejido perdido y rejuvenece cada órgano o herida abierta.
  • Crea la inmunidad: Ayuda a combatir las bacterias cercana que provoquen gripe o resfriados de un grado menor.
  • Ayuda a tu corazón: Reduce los niveles de colesterol, más su grado alto de fibra que también te nutre y hace de tu corazón.
  • Ayuda a tu piel: Te mantiene fuera de la manchas de la piel, arrugas y provoca un rejuvenecimiento.
  • Ayuda a tu digestión: La misma utiliza su gran porcentaje de fibras para crear más jugos gástricos de esta manera desintegra más el alimento por consiguiente tendrás una digestión saludable.

 

LA VITAMINAC:

 

 

Esperen más, de Capture Health…

Impacto de los medios comunicativos

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{Licencia CC, 138/365+1 Entrevista en Radio Sol, foto por: Angel Luis Duarte}

Hace una semana me di la tarea  entrevistar a varios estudiantes a cerca de su manejo de los medios comunicativos y como ha sido el impacto en ellos. Los mismo contestaron una serie de preguntas dónde abundan como ha sido ese gran cambio y si se le ha tomado fácil poder adaptarse.  Este trabajo lo hice junto a mi compañera Shenys. Fue una gran experiencias conocer el pensar de cada uno de estos jóvenes.

 

Aquí tengo en el “link”para que disfruten de esta interesante entrevista: Entrevistas. (n.d.). doi:10.1121/1.4789866.1

Comenzando… 

¡Hola y bienvenidos! Mi nombre es Jessiré y soy estudiante de comunicación. Como parte del curso de Inf115 se nos pidió crear un “blog” con tema libre pero que tenga un gran enlace con las redes sociales. Mi proyecto de la misma se comprometerá con capturar fotos de diferentes categorías a cerca de nutrición y ejercicios. Espero que sea de mucha ayuda para todos ustedes, están invitados a recorrer por este buen camino. Teniendo un gran estilo de vida saludable. ¡Gracias y compartan con sus amigos!